認知症は予防できる|大切な思い出を取り返そう

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上手に病気と付き合う

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我慢だけでは続かない

糖尿病を悪化させないためには食事に気をつけることが大切です。食生活や生活習慣を改めると血糖値が安定するようになるので、薬の量を減らしたり服用をやめることもできるようになります。糖尿病の食事は1日の総カロリーを抑えることや、バランスの良い栄養を摂るようにする必要があります。しかしカロリー制限にばかり気を取られていると、好きな物を我慢しなくてはいけなくなったり食事をしても満足感が得られないのでストレスがたまります。また塩分を控えめにしようとすると味が薄くなるので、食事をしてもおいしいと感じられなくなります。こういった場合上手にサプリメントを利用することで、血糖値の急上昇を防ぐと共に食事を楽しむことができるようになります。

自分にあったものを選ぶ

糖尿病に効果のあるサプリメントには様々な物があります。良く利用されているのが食事の時に一緒に飲む事で栄養の吸収を遅らせ、血糖値が上昇するのを防ぐサプリメントです。血液の中の糖の量が増えないので、症状が安定します。また血流を良くするサプリメントも人気があります。糖尿病になると血管が固くなり血栓ができやすくなるのですが、血液がサラサラになると血栓が出来にくくなるだけではなく毛細血管に負担がかかるのを防ぐことができます。内臓脂肪を減らすサプリメントも良く利用されています。内臓脂肪が増えるとインスリンの効き目が悪くなるだけではなく、糖尿病以外の生活習慣病にもかかりやすくなります。サプリメントは自分の状態にあったものを選ぶと良いでしょう。またサプリメントだけに頼るのではなく、定期的に運動することも大切です。